Массаж спины

Массаж спины снимает напряжение с плеч и поясницы после дня за столом или рулём — и возвращает лёгкость движениям. Берут чаще всего после недели за компьютером, переезда и дачи, долгой дороги.

❗️ Напряжение, которое не снимают вовремя, становится привычным — массаж спины снимает его за час.💪

💡 Мастер глубоко прорабатывает мышцы поясницы, грудного отдела и шейно-воротниковой зоны — весь час только спина. Нажим — от среднего до глубокого, под ваши ощущения: скажете «мягче» — станет мягче.

После сеанса плечи опускаются, дышится свободнее, спину проще держать ровно. Многие замечают это уже на лестнице по дороге из студии.

• На следующий день мышцы могут побаливать, как после тренировки, — проходит за день-два
• Чтобы напряжение не копилось, берут курсом: как часто — в «Вопросах и ответах»

Что сказать мастеру: где тянет сильнее — поясница или шея — и бывает ли, что после массажа хочется «ещё глубже» или, наоборот, «помягче». Остальное он увидит руками.

Сила нажима: нажим в студии по шкале от 1 до 5: relax — 1, классический — 3, спина — 4, спортивный — 5. Любой можно сделать мягче — скажите мастеру. Терпеть боль не нужно.